روش اول: از تغییر عادات شروع کنید ۱. از پوست تان در برابر نور خورشید محافظت کنید حتما خودتان هم می دانید که قرار گرفتن در معرض اشعه ی فرابنفش، یکی از دلایل تغییر رنگ و تیره شدن پوست است. برای روشن شدن پوست صورت و نیز جوان نگه داشتن پوست بهتر است در مواقع غیرضروری از خانه خارج نشوید و خیلی خودتان را در معرض تابش آفتاب قرار ندهید. مواقعی هم که این کار امکان پذیر نیست، حتما از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. ضدآفتاب های دارای حداقل SPF ۳۰، پوست را در برابر آسیب های ناشی از تابش خورشید، محافظت می کنند. فراموش نکنید مراقبت از پوست در تابستان به مراتب ضروری تر است. اکثر متخصصین پوست SPF ۱۵ را برای پوست کافی نمی دانند چون دو اشعه ی مضر UVA و UVB موجود در نور خورشید که برای پوست خطرناک اند، ۹۸٪ پرتو خورشید را شامل می شوند. پس باید کرم ضدآفتاب، SPF بالاتری داشته باشد تا مانع رسیدن قسمت اعظم نور آفتاب به پوست شود. هنگامی که خارج از منزل هستید مخصوصا تابستان ها که نور خورشید مستقیم است، می توانید کلاه سرتان بگذارید یا به وسیله ی سایبان های مخصوص که روی روسری هم قابل استفاده هستند، نگذارید آفتاب مستقیم به صورت تان بخورد. ۲. چند بار در هفته پوست تان را لایه برداری کنید لایه برداری پوست با دست و بدون استفاده از دستگاه، واقعا به روشن شدن پوست صورت کمک می کند. این روش سلول های مرده ی پوست را از بین می برد و پوست تازه را از زیر لایه ی رویی بیرون می کشد. این پوست تازه که هنوز تحت تأثیر اشعه ی آفتاب قرار نگرفته است، روشن تر از پوست فعلی تان خواهد بود. می توانید از برس های مخصوص لایه برداری یا از یک برس خشک که مناسب کل بدن باشد، استفاده کنید. برای صورت که پوست حساس تری دارد، از یک برس نرم استفاده کنید. دستگاه های لایه برداری هم وجود دارند که کمی عمیق تر لایه برداری می کنند؛ اما معمولا روش دستی انتخاب بهتری است. استفاده از انواع کرم های لایه بردار نیز در از بین بردن سلول های مرده پوست بسیار مؤثر است. روش دوم: نسخه های خانگی برای روشن شدن پوست صورت ۱. محلول شستشوی آب لیمو لیمو ترش، یک روشن کننده ی طبیعی قدرتمند و حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) است که به عنوان لایه بردار طبیعی عمل می کند. این روشن کننده ی طبیعی، لایه ی بالایی پوست را تمیز و لایه ی روشن زیر پوست را نمایان می کند. از طرفی اسید سیتریک موجود در آب لیمو اثر روشن کنندگی شبیه به مواد دکلره ی مو، روی پوست دارد. با شستشوی پوست تان با آب لیمو می توانید پوست را کمی روشن تر کنید و چهره ای لطیف و زیباتر داشته باشید. آب نصف یک لیمو ترش را با همان مقدار آب مخلوط کنید تا کمی رقیق تر شود؛ بنابراین پوست را تحریک نمی کند و البته حالت چسبندگی کمتری دارد. پنبه را به محلول تان آغشته کنید و روی صورت و گردن، سینه و بازوها یا هر جای دیگری که می خواهید روشن تر شود، بکشید. اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی پوست تان بماند، بعد با آب گرم بشویید. دقت کنید که بعد از استفاده از این محلول بیرون نروید؛ چون آب لیمو پوست را نسبت به نور خورشید حساس تر می کند. بعد از استفاده از محلول روشن کننده ، احتمالا پوست تان خشک می شود بنابراین می توانید از مرطوب کننده پوست استفاده کنید. ۳ بار در هفته این روش درمانی را امتحان کنید تا نتیجه ی بهتری بگیرید. برای اینکه پوست تان تحریک نشود، بیشتر از ۳ بار در هفته از این محلول استفاده نکنید. ۲. سیب زمینی؛ ماده ای برای روشن کردن پوست صورت از آنجایی که سیب زمینی دارای میزان بالای ویتامین سی است، این فرضیه وجود دارد که باید میزان کمی خواص روشن کنندگی داشته باشد. اگر سیب زمینی در دسترس تان نبود، سبزیجات دیگر سرشار از ویتامین C، مانند گوجه فرنگی و خیار هم می توانند همین کار را برای تان انجام دهند. معمولا در اکثر کرم ها از ویتامین C استفاده می شود؛ اما استفاده ی مستقیم سیب زمینی روی پوست، می تواند نتیجه ی بهتری برای دریافت این ویتامین داشته باشد. چندبار در هفته سیب زمینی را طبق دستورالعملی که به شما می گوییم روی پوست تان استفاده کنید. سیب زمینی را از وسط نصف کنید یا به قطعات ضخیم برش دهید. برش ها را روی بخش هایی از پوست که می خواهید روشن تر شود بمالید. صبر کنید تا رطوبت پوست کاملا خشک شود بعد با آب گرم پوست را بشویید. ۳. خمیر زردچوبه خمیر زرد چوبه – روشن شدن پوست صورت زردچوبه ادویه ای هندی است که تقریبا در تمام غذاهای ایرانی از آن استفاده می کنیم. این ماده قرن هاست در کنار فواید فراوانی که دارد، به عنوان روشن کننده ی پوست هم شناخته می شود. عده ای معتقدند که زردچوبه تولید ملانین (melanin) را که موجب تیرگی پوست می شود، مهار می کند؛ البته مستندات علمی برای این نظریه وجود ندارد اما تعداد زیادی از افراد، زردچوبه را برای روشن کردن پوست صورت استفاده کرده و نتایج خوبی هم گرفته اند. برای ساختن خمیر زردچوبه مراحلی را که می گوییم انجام دهید: زردچوبه را به اندازه ای که نیاز دارید با روغن زیتون مخلوط کنید تا مایه ای خمیر مانند (که سفت نباشد) به دست بیاورید. از این خمیر یک لایه ی نازک روی قسمت هایی که می خواهید روشن تر شود بگذارید و اجازه بدهید ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم بشویید. نگران این نباشید که زردچوبه پوست تان را زرد کند؛ چون معمولا به راحتی شسته و پاک می شود. حتما بخوانید: سم زدایی بدن با ۸ روش موثر ۴. ماسک آلوئه ورا در اینجا منظورم از «ماسک آلوئه ورا» استفاده از آلوئه ورای خالص به طور مستقیم روی پوست است. این گیاه اعجاب انگیز که در طب سنتی «صبر زرد» گفته می شود، یک نوع کاکتوس است که می توانید در خانه هم گلدان آن را نگه دارید؛ فقط حواس تان باشد به تابش مستقیم آفتاب حساس است. آلوئه ورا در واقع به عنوان التیام دهنده ی پوست های سوخته کاربرد دارد؛ اما در عین حال دارای ترکیبی به نام آنتراکینون است که با برداشتن لایه ی مرده ای از سلول های پوست، باعث روشن شدن آن می شود. هرچند آلوئه ورا در بسیاری از کرم ها و لوسیون های مختلف پوست به کار برده می شود، اما استفاده از خود گیاه آلوئه ورا روی پوست یا تهیه ی آلوئه ورای خالص و استفاده از آن، می تواند تأثیر خوبی داشته باشد. آلوئه ورا را مستقیما روی تمام پوست بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید تا خشک و جذب شود. می توانید بعد از استفاده از آلوئه ورا، پوست را بشویید یا بگذارید همان طور بماند. این گیاه آن قدر مفید است که اگر اذیت نمی شوید، لزومی ندارد از روی پوست پاکش کنید. حتما بخوانید: نحوه استفاده از آلوئه ورا برای درمان جوش و سلامت پوست ۵. آب نارگیل تازه آب نارگیل – روشن شدن پوست صورت پوست خود را با آب نارگیل تازه شستشو دهید، منظورم از نارگیل تازه، نارگیل سبز است. مثل اکثر نسخه های سنتی و درمان های طبیعی، هیچ مطالعه ای درباره ی اینکه نارگیل روشن کننده پوست باشد وجود ندارد، اما افراد زیادی از شستشوی پوست با آب نارگیل به عنوان نرم کننده و روشن کننده پوست بهره می برند. یک بطری آب نارگیل ۱۰۰ درصد خالص یا یک نارگیل تازه تهیه کرده و از آب آن استفاده کنید. البته می دانم نارگیل تازه معمولا فقط در مناطق گرمسیری وجود دارد و در همه جا مخصوصا کشور ما به ندرت ممکن است در بازار موجود باشد. پنبه را به آب نارگیل آغشته کنید و روی تمام نواحی پوست که می خواهید روشن شود، بکشید. ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد با آب گرم پوست را بشویید.